受付は2019年8月29日(木)21:00で終了しました。
骨盤底筋から鍛える体幹トレーニング
このような方におすすめ
美しい姿勢、健康な身体を維持し続けたい女性のために
期待できる効果
特別な場所や道具を必要とせずいつでもどこでもスキマ時間を使って自分の身体を整えることが出来る
初めての美姿勢トーニング 入門編(19.8.30.)
「立っても座っても`美しい姿勢´に!」
~トーニング=整える~
・座学と実技を交えて、身体の土台となる大切な筋肉群・骨盤底筋肉について学びます
・美姿勢トーニングをより効果的に行うための呼吸を学びます
・身体に負担を掛けない立ち方、座り方を学びます
・普段の生活のすきま時間を使ってトレーニングを繰り返すことで体幹を鍛える方法をお伝えします
・資料もご用意しております。メモを取られたい方は筆記用具もお持ちください
・激しい動きはありませんので運動が苦手な人でも安心してご参加頂けます
・1人で悩んでいた尿漏れなどのトラブル、下っ腹ぽっこり、猫背の解消にもおすすめです!
「繰り返すことでボディラインの改善も期待できる!」
・動きやすい服装と水分補給用のお水持参でお越し下さい
身体のラインがわかりやすい服装(ぴったりしたTシャツやスパッツタイプのパンツなど)が
ご自分の身体の動きを確認しやすいのでお勧めです。
・更衣室などは特にございません。会場内でお着替えをお願いします。
・ご自分のヨガマットがある方はご持参下さい
→お持ちでない方はレンタルもご利用頂けますので事前にお申し込み下さい(一回324円)
⬇ライフトーニングRinto・代表 後藤明代のブログ⬇
https://ameblo.jp/akiyo-akita/entry-12438434357.html
ライフトーニングRinto
後藤明代
心も身体も凛と生きる女性を応援したい
CITTA手帳ライフコーディネーター
フリーラジオパーソナリティー
一歩踏み出したい女性の背中を押しています。
【オトナこそアップデートが必要!】
年齢を重ねると、「もう遅いかな・・・」「今さら無理かも・・・」
人生の脇役になろうとしがち。
でも、誰にとっても人生の主役は自分!
心も身体も、「今」からもっと輝ける。
そんな女性の応援団になりたいと思っています。
凛とした心で、
凛とした佇まいで、
凛と生きていきたい。
【ライフトーニング Rinto】代表
実際にお会いした方からは、
「会うと元気になれる。」
「いつも前向きなパワーを感じる。」
の声、多数。
元気になりたい方、一歩踏み出したい方、自分に自信を取り戻したい方。
是非、お会いしましょう!!
【略歴】
23年間の音楽教室でのピアノ・エレクトーン講師、それと並行してきたラジオパーソナリティーを経て、43歳からの働き方としてフリーランスを選択。
音楽講師を退任してからは、ラジオパーソナリティーに加え、ボディワーカーや手帳の書き方講師としてもその活動の幅を広げ、女性が勇気を持って一歩を踏み出すためのお手伝いをしています。
一女の母。
開催要項
開催日時 |
2019年8月30日(金)
開場 10:25
開始 10:30 終了 12:00 |
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場所 |
栄公民館(さかえ館) 秋田県 横手市大屋新町字堂ノ前32-1 |
参加費 |
無料 |
キャンセルポリシー |
レッスン料のみ 5400円
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定員 |
6 名 |
申込受付期間 |
2019/7/ 2(火) 17:13 ~ 2019/8/29(木) 21:00まで |
主催者 |
後藤明代 |
お問い合わせ先 | 後藤明代 |
お問い合わせ先電話番号 | |
お問い合わせ先メールアドレス | bisisei.akita@gmail.com |