受付は2017年4月29日(土)12:00で終了しました。
アジャストメント講座 〜後屈編〜
このような方におすすめ
インストラクターだけでなく、普段の練習を深めたい方にも。
期待できる効果
後屈ができない人が、練習するための方法をお伝えします。
4/29 13:00 - 15:30 Ashtanga Yoga Work Shop(後屈)
マイソール福岡の紫穂先生によるAshtanga Yoga Work Shop(アジャストメント講座)〜後屈編〜 です。
▼今回の内容▼
反る動きを含めた後屈とより深くバックベンドへ入るためのワークショップ。
後屈を苦手とする方はとても多いと思います。
今回のワークショップではバックベンドをたくさんやるわけではありません。
そこにつなげていけるようにアップドックや勇者のポーズ1など、基礎的なアーサナから練習して、バックベンドができるようになるための練習のやり方などを伝えていきます。
「私は後屈苦手だからパス!」ではなく、
苦手なので、できるようになるための練習方法などを知ることができます♪
その他、参加メンバーの状態を見ながら
カムアップ、ドロップバックの練習方法、アジャストメントなども行っていきます。
アップドック、プールボッタナーサナ、バックベンドといった フルプライマリーの中での反るアーサナを網羅していきます。
後ろに反る動きは心の怖さを取り払った後に 少し先に行けるようになります。
自分自身の中にある強さを信じて反る事に心地よさを見つけられるように、普段の練習の中で実践している事に意識をより払って、無理の無いアプローチをしていきましょう。
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プロフィール
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Shiho Miyawaki (宮脇紫穂)
幼 少時代は音楽と戯れ水泳の選手として過ごし10代後半からDjとしての活動を始め音楽に導かれヨーロッパへ旅に出た彼女はUnderground Cultureに惹かれDJ・音楽制作・モデル・カメラマン等のクリエイティブ活動を通してマクロビオティック、ラスタファリアン等の哲学や食事法に出会 い、同時にYogaに出会いました。
Ashtanga Yogaの練習を続けながらNYのYogaを日本に紹介したプロジェクトにてアシスタントを努め解剖学・Yoga Sutra等様々な学びと交流の機会を得て2006年から指導を続けています。
南 インドMysoreにあるShri K Pattabhi Jois ASHTANGA YOGA INSTITUTE http://kpjayi.org にてSharath Rangaswamy師に、Hawaii オアフ島の”Purple Yoga Hawaii”にてCathy Luise Brodaに師事。
継続的に彼らの元で練習を重ね2012年には KPJAYI Sharath Rangaswamy師よりAshtanga Yogaの正式指導者として認定されました。
その後も師の元での練習とアシスタントを努める事でより学びを深めています。
アウトドアウェアのPatagonia Japan Pro purchase の認定を頂きサポートを得ながらShop内でのアシュタンガヨガワークショップを開催。
近 年はBLACK SMOKER RECORDS (TOKYO, JAPAN) ・Jelly Fish Frequecy Recordings (INDIA) から楽曲をリリースしており、インド4都市でのツアーやフェスに出演。国内ではDOMMUNE、yogaのフェスティバルにも出演しています。
途切れなく広がり満たされる空間・一つに向かう意識・大きなものに動かされている感覚
音もヨガもサーフィンも彼女にとって大切な同じ一つの事なのです。
人生が変わる姿勢コーチ
高松 伸裕
肩こりのない生活を実現し、 ココロとカラダにゆとりを持って過ごせる人を増やす
・ハニーセラピスト(ファミリー)|はちみつ療法
・時間リッチマインド アドバイザー
肩こりのない生活が送れるように
整体で身体を整え、
肩の力を抜いて過ごせる姿勢・過ごし方を
お伝えしています。
肩に力が入った状態で過ごすと
整体でどんなに整えても
肩こりを繰り返してしまうからです。
整体やマッサージで一旦楽になっても
翌日にはキツくなる経験はありませんか?
猫背や反り腰など姿勢が崩れることで
肩の力が抜けなくなってしまいます。
そして、崩れた姿勢を
力で伸ばしたり無理に姿勢を変えることで
肩こりをこじらせてしまいます。
筋力や柔軟性を養うだけでは
姿勢は整いません。
だから、整体だけでなく
肩の力を抜いて過ごせるように
姿勢を指導しています。
開催要項
開催日時 |
2017年4月29日(土)
開場 12:30
開始 13:00 終了 15:30 |
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場所 |
Yoga Space Ruta 宮崎県宮崎市阿波岐原前浜4276-451 |
参加費 |
無料 |
キャンセルポリシー |
12,000円(税込)
新年会については実費を会場にてお願いします。 |
定員 |
14 名 |
申込受付期間 |
2017/3/ 8(水) 12:15 ~ 2017/4/29(土) 12:00まで |
主催者 |
高松 伸裕 |
お問い合わせ先 | 高松 伸裕 |
お問い合わせ先電話番号 | 0120-992-194 |
お問い合わせ先メールアドレス | seitai.yoga.yuju@gmail.com |